Beskrivelse
Handbok i øvingar som få eller ingen har øvd seg på tidlegare. Formatet er lite, slik at ein kan ta boka med seg overalt og øve seg når ein treng det. Boka er trykt i fem opplag sidan utgjevinga i 1994, og er med det den overlegne bestseljaren. Engelske utgåver kom i 1999, 2001 og 2013.
